Senaste inläggen

Av Margareta Wahlström - 7 januari 2014 12:00

Fick frågan om jag kunde skriva hur jag tränar eller hur mitt pass kan se ut så tänkte göra de. Först vill jag säga att jag har gått ner 1,2 kg! Otroligt stolt över mig själv, på bara 7 dagar!!! Jag visste att jag skulle klara det, det gör ni också, ni kommer nå ert mål. Ni måste bara ha viljan. Så idag är det en bra dag för mig!  

Och ja jag vägde mig innan jag började träna men jag ska inte skriva hur mycket jag vägde förens jag nått mitt mål. Spännande  


Okej nu kör vi.


Först brukar jag börja med att värma upp på rullbandet i ca 15-30 min.


Sen börjar jag göra olika övningar. Jag brukar alltid leta inspiration på nätet för att hitta en träningsmetod som funkar för mig. För att hitta olika "moves" har jag använt bl.a  dessa bilder. 


 




Jag har lite andra övningar också men svårt att ta bild på sig själv så jag får väl återkomma med dem någon annan dag. Jag lyfter också vikter och då är det självklart inte typ 20kg eller så utan bara lätta vikter för att känna att det spänner lite.



Ibland blir det även lite situps, plankan, benlyft, rygglyft osv..



 

 

En sak till jag gör är att följa en squats schema. Så hur mycket jag än tränar så måste jag fortfarande göra så många squats som det står på schemat. Som idag så står det 80 då gör jag 80 stycken. Och detta funkar verkligen så prova! Jag ser resultat efter bara 7 dagar och det menar jag!

 

    

 

Det är lite svårt att beskriva sitt träningspass men nu har ni fått en liten bild av hur mitt pass brukar se ut, hoppas jag. Som sagt så återkommer jag med fler övningar.  

ANNONS
Av Margareta Wahlström - 5 januari 2014 12:30

Jaha..då var femte träningen över. Så skönt att träna på morgonen så att man kommer igång med dagen direkt, efter träningen brukar jag alltid bli piggare. Eller det kanske är duschen efter träningen som får mig att piggna till. Iallafall så har jag tränat nu och som vanligt körde jag lite olika övningar..lite rumpa, mage och ben.

Har även hunnit duscha och satte på en ansiktsmask i ansiktet. Men nu har det blivit helt stelt i ansiktet så ska väll gå o tvätta bort de, sedan blir det att ta tag i städningen, man skulle verkligen haft städhjälp.


Psst...Glöm inte att peppa dig själv när du tränar.

   

Jag är grym!

ANNONS
Av Margareta Wahlström - 5 januari 2014 10:00

Godmorgon på er   


Tänkte bara uppdatera lite snabbt, så ni vet hur läget ligger om man säger så hehe..

Jag vaknade strax efter tio vilket är skönt så jag hinner ställa om mig tillbaka till rätta tider. Gick o la mig kl 12 igår så såg inte smset av pappa där det stod "Vi sover borta inatt, du är chefen hemma nu" då tänkte jag Skit...fick ju inte vara chef nu när jag sov bort min chef tid haha.. Men dem är fortfarande inte hemma så antar att jag fortfarande är chef här hemma  

Sitter och dricker te just nu med laptopen framför näsan på mig men ska nog ta tag i dagen o dra och träna.

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Januari 2014
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ nattis98 med Blogkeen
Följ nattis98 med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se